프로틴 덩어리

Name: 프로틴 덩어리
Yield: 600000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000 g
Ingredients: 프로틴레몬에이드 10 g; 프로틴 브라우니 750000000000000000000000 봉지; 밀크 프로틴 1000000000000000000000000 g; 프로틴 100000000000000000000000000 ml; 프로틴바 60000000000000000000000000000000 개; 프로틴 그래놀라 600000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000 g

먹으면 벌크업 쌉가능

난이도 HARD 2,147,483,647 kcal

#고단백 #저탄수 #저당 #다이어트 #저칼로리

이미지 준비중

재료

주재료

프로틴레몬에이드 10 g
프로틴 브라우니 10000000000000000000000 봉지
밀크 프로틴 1000000000000000000000000 g
프로틴 100000000000000000000000000 ml
프로틴바 999999999999999900000000000000 개

양념/소스

프로틴 그래놀라 600000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000 g

영양 요약

탄수화물 410000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000 g 64%

단백질 99999999999999990000000000000000000000000000000000000000000000 g 16%

지방 60000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000 g 21%

제공량 600000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000g

조리 순서

1

닭가슴살을 잘게 다진다
2

두부의 물기를 제거한 후 으깬다
3

닭가슴살, 두부, 귀리, 달걀흰자, 소금, 후추를 볼에 넣고 고루 섞는다
4

작은 덩어리 형태로 모양을 만든다
5

팬에 올리브오일을 두르고 중약불에서 앞뒤로 구워 완성한다

프로틴 덩어리

AI 영양사 앤디