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퇴근 전 점심 and 간식

조리 5분 난이도 EASY 233 kcal
#닭가슴살 샐러드 #건강식 #점심메뉴 #단백질식단 #다이어트 #간단요리 #식사대용 #홈쿡 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 그릭데이 시그니처 24 g
  • 단백질 쉐이크 16 g
  • 땅콩버터 3 g
  • 삶은 팥 29 g
  • 그릭요거트 0% 43 g
  • 치아시드 14 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 18.97 g 32%
단백질 22.92 g 39%
지방 7.61 g 29%
제공량 129g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    양상추, 방울토마토, 오이 등 채소를 깨끗이 세척해 자른다

  3. 3

    올리브오일과 소금, 후추로 닭가슴살을 간한다

  4. 4

    팬에 닭가슴살을 구워 익힌다

  5. 5

    볼에 구운 닭가슴살, 준비한 채소를 담는다

  6. 6

    발사믹 드레싱을 뿌려 완성한다

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