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치아씨드 푸딩

83 kcal
#치아씨드 푸딩 #다이어트 음식 #간단한 아침식사 #비건 레시피 #고단백 음식 #슈퍼푸드 #헬시 디저트 #노오븐 #건강 간식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 수제 그릭요거트 10 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 100 ml
  • 치아시드 10 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 6.7 g 31%
단백질 3.29 g 15%
지방 5.04 g 53%
제공량 120g
조리 순서
  1. 1

    볼에 치아씨드와 우유를 넣고 잘 섞는다

  2. 2

    단맛이 필요하면 꿀이나 메이플시럽을 넣는다

  3. 3

    30분~1시간 동안 냉장고에 넣어 치아씨드를 불린다

  4. 4

    컵에 불린 치아씨드를 담고 과일이나 견과류로 토핑한다

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