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양배추두부게살볶음

난이도 NORMAL 256 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 데친 팽이버섯 1 반찬그릇
  • 부침두부 150 g
  • 알뜰 게맛살 30 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
양념/소스
  • 굴소스 15 회분(2스푼)
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 스리라차 소스 15 회분(2스푼)
  • 간장 10 회분
  • 알룰로스 액상 20 스푼
영양 요약
탄수화물 43.51 g 51%
단백질 18.06 g 21%
지방 10.22 g 27%
제공량 415g
조리 순서
  1. 1

    양배추, 두부, 게살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 양배추를 볶는다

  3. 3

    양배추가 숨이 죽으면 두부와 게살을 넣고 볶는다

  4. 4

    소금, 후추로 간을 한다

  5. 5

    재료가 골고루 익으면 불을 끄고 접시에 담는다

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