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양참계

381 kcal
#양참계 #닭고기요리 #한식 #참깨요리 #간장볶음 #닭볶음 #간단요리 #반찬 #집밥 #건강식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 흰쌀밥 0.7 공기
  • 굴소스 0.5 회분(2스푼)
  • 참치캔 1 회분(1/2캔)
  • 생 양배추 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 59.88 g 64%
단백질 30.9 g 33%
지방 1.33 g 3%
제공량 332g
조리 순서
  1. 1

    닭고기를 깨끗이 손질해 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    양파와 참깨를 준비해 양파는 채썬다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 닭고기를 먼저 볶는다

  4. 4

    닭고기가 익으면 양파를 넣어 함께 볶는다

  5. 5

    참깨를 넣고 한 번 더 볶은 뒤 간장을 넣어 간을 맞춘다

  6. 6

    접시에 담아 완성한다

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