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鶏肉と玉ねぎのごま炒め

381 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 白ご飯 0.7 杯
  • オイスターソース 0.5 回分(大さじ2)
  • ツナ缶 1 回分(1/2缶)
  • 生キャベツ 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 59.88 g 64%
たんぱく質 30.9 g 33%
脂質 1.33 g 3%
提供量 332g
調理手順
  1. 1

    鶏肉をきれいに下ごしらえし、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    玉ねぎとごまを用意し、玉ねぎは薄切りにします。

  3. 3

    フライパンに油をひき、まず鶏肉を炒めます。

  4. 4

    鶏肉に火が通ったら玉ねぎを加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    ごまを加えてもう一度炒め、しょうゆで味を調えます。

  6. 6

    皿に盛り付けて完成です。

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