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두부유부초밥

난이도 EASY 800 kcal
#저탄수 #고단백 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 50% 당을 낮춘 유부초밥 320 g
  • 맑은콩 1kg 두부 320 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 44.38 g 22%
단백질 55.46 g 28%
지방 43.33 g 49%
제공량 640g
조리 순서
  1. 1

    두부를 면포에 싸서 물기를 제거한다

  2. 2

    두부를 잘게 부순다

  3. 3

    팬에 두부를 넣고 중약불에서 수분을 날린다

  4. 4

    간장, 식초, 설탕을 넣고 밑간하여 볶는다

  5. 5

    볶은 두부를 식힌다

  6. 6

    유부의 기름을 제거한다

  7. 7

    유부 안에 볶은 두부를 채워넣는다

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