연어 페타치즈 샐러드
연어, 방토, 페타치즈, 로메인 샐러드 + 지중해식 드레싱
재료
주재료
- 페타치즈 1.5 회분
- 연어 1 회분(손바닥크기)
- 로메인 상추(녹색, 생것) 1 인분
- 대추방울토마토 5 개
양념/소스
- 다진 마늘 5 티스푼
- 스퀴즈드 레몬즙 15 ml
- 소금 1 회분(1/3작은술)
- 순후추 1 g
- 올리브오일 10 스푼
영양 요약
탄수화물
8.19 g
9%
단백질
28.45 g
32%
지방
23.25 g
59%
조리 순서
-
1
연어를 한 입 크기로 자른다
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2
샐러드 채소를 깨끗이 씻어 준비한다
-
3
방울토마토를 반으로 자른다
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4
페타치즈를 큐브 형태로 자른다
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5
접시에 샐러드 채소, 연어, 방울토마토, 페타치즈를 담는다
-
6
올리브유와 레몬즙을 뿌려 마무리한다
