고구마 또띠아
재료
주재료
- 가쓰오부시 15 g
- 라이트 마요네즈 10 g
- 곰곰 모짜렐라 피자치즈 35 g
- 앵커 슬라이스 온 슬라이스 체다치즈 1 장
- 하인즈 리듀스드 슈가 케찹 35 g
- 양배추 부친것 100 g
- 달걀부친것 100 g
- 하인즈 옐로우머스타드 13.6 g
- 찐옥수수 20 g
- 찐고구마 70 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물
55.13 g
40%
단백질
29.66 g
21%
지방
24.18 g
39%
조리 순서
-
1
고구마 껍질을 벗겨 얇게 썬다
-
2
고구마를 찐다
-
3
찐 고구마를 으깨 소금과 꿀을 넣어 섞는다
-
4
또띠아 위에 고구마 무스를 고루 펴 바른다
-
5
치즈를 뿌리고 또띠아로 덮는다
-
6
기름을 두른 팬에 올려 앞뒤로 노릇하게 굽는다
-
7
먹기 좋게 자른다
