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오나오

조리 5분 난이도 EASY 636 kcal
#오나오 #퓨전요리 #간단요리 #집밥 #한끼식사 #밥반찬 #홈쿡 #빠른레시피 #손쉬운요리 #창작요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 오나오 1 인분
  • 땅초바 28 g
  • 시나몬 파우더 1 g
  • 단백질 쉐이크 25 g
  • 땅콩버터 3 g
  • 삶은 팥 31 g
  • 무가당 코코아 파우더 2 g
  • 그릭요거트 0% 46 g
  • 어메이징오트 언스위트 36 ml
  • 치아시드 14 g
  • 딸기 99 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 79.49 g 47%
단백질 59.24 g 35%
지방 12.75 g 17%
제공량 570g
조리 순서
  1. 1

    오나오 재료를 깨끗하게 손질한다

  2. 2

    모든 재료를 한입 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 오일을 두르고 데운다

  4. 4

    손질한 재료를 팬에 넣고 볶는다

  5. 5

    기호에 따라 간을 맞춘다

  6. 6

    완성된 오나오를 접시에 담는다

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