서브웨이 쉬림프(플랫 브래드)

Name: 서브웨이 쉬림프(플랫 브래드)
Yield: 335 g
Ingredients: 피망(초록색) 12 g; 양파 10 g; 생 오이 10 g; 양상추 30 g; 스위트칠리(소스) 21 회분; 서브웨이 핫칠리 소스 15 g; 냉동새우 150 회분(3-4마리); 플랫브레드 87 g

쉬림프+ 플랫브래드+절임류 제외+스위트, 핫 칠리

난이도 EASY 425 kcal

#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리

이미지 준비중

재료

주재료

피망(초록색) 12 g
양파 10 g
생 오이 10 g
양상추 30 g
스위트칠리(소스) 1 회분
서브웨이 핫칠리 소스 15 g
냉동새우 1.5 회분(3-4마리)
플랫브레드 87 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 56.73 g 54%

단백질 37.87 g 36%

지방 5.05 g 11%

제공량 335g

조리 순서

1

플랫 브래드에 마요네즈를 바른다
2

새우를 삶아 준비한다
3

양상추, 토마토, 오이 등 채소를 썬다
4

플랫 브래드 위에 양상추, 토마토, 오이, 삶은 새우를 올린다
5

소스를 뿌리고 플랫 브래드를 반으로 접는다

서브웨이 쉬림프(플랫 브래드)

AI 영양사 앤디