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오트밀참치계란죽1

374 kcal
#오트밀죽 #참치요리 #계란요리 #단백질식단 #아침식사 #간편요리 #저칼로리 #다이어트식단 #한끼식사
이미지 준비중
재료
주재료
  • 순후추 1 g
  • 참기름 5 g
  • 생 달걀 1 개
  • 오늘 좋은 살코기 참치 45 g
  • 귀리(오트밀) 0.5 컵
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 33.57 g 36%
단백질 22.87 g 25%
지방 15.85 g 39%
제공량 156g
조리 순서
  1. 1

    전자렌지 2분30초

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