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닭가슴살간장계란밥-

난이도 EASY 400 kcal
#다이어트 #고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 수지스 그릴드 닭가슴살 110 g
  • 계란후라이 (소금 제외) 47 g
  • 흰쌀밥 120 g
양념/소스
  • 참기름 2 ml
  • 맛간장 2 ml
영양 요약
탄수화물 45.91 g 46%
단백질 35.41 g 35%
지방 8.52 g 19%
제공량 281g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 작게 썬다

  2. 2

    밥을 준비한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 밥을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장과 약간의 후추를 넣어 간한다

  6. 6

    볶은 밥을 그릇에 담는다

  7. 7

    팬에 계란을 풀어 스크램블한다

  8. 8

    스크램블 에그를 밥 위에 올린다

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