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참치김밥

294 kcal
#참치김밥 #김밥 #도시락 #초간단요리 #한끼식사 #야 picnic 요리 #참치마요 #한국음식 #밥요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 크래미 40 g
  • 라이트 마요네즈 15 g
  • 발효곤약현미밥 1 인분
  • 기름 뺀 참치 90 g
  • 김밥 단무지 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 37.7 g 48%
단백질 26.43 g 34%
지방 6.42 g 18%
제공량 325g
조리 순서
  1. 1

    김과 밥, 참치, 야채, 단무지 등 재료를 준비한다

  2. 2

    참치는 물기를 빼고 마요네즈에 버무린다

  3. 3

    밥에 소금, 참기름, 깨를 넣어 섞는다

  4. 4

    김 위에 밥을 얇게 펼친다

  5. 5

    밥 위에 단무지, 오이, 당근, 맛살, 참치마요를 올린다

  6. 6

    재료를 잘 말아 김밥을 만든다

  7. 7

    먹기 좋게 썬다

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