一覧へ戻る
KR EN JP

ツナキンパ

294 kcal
#ツナキンパ #キンパ #お弁当 #超簡単料理 #一食分 #ピクニック料理 #ツナマヨ #韓国料理 #ご飯料理
画像準備中
材料
主材料
  • カニカマ 40 g
  • ライトマヨネーズ 15 g
  • 発酵こんにゃく玄米ご飯 1 人分
  • 油切りツナ 90 g
  • キンパ用たくあん 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 37.7 g 48%
たんぱく質 26.43 g 34%
脂質 6.42 g 18%
提供量 325g
調理手順
  1. 1

    海苔、ご飯、ツナ、野菜、たくあんなどの材料を用意します

  2. 2

    ツナは水気を切り、マヨネーズで和えます

  3. 3

    ご飯に塩、ごま油、ごまを加えて混ぜます

  4. 4

    海苔の上にご飯を薄く広げます

  5. 5

    ご飯の上にたくあん、きゅうり、にんじん、カニカマ、ツナマヨをのせます

  6. 6

    具材をしっかり巻いてキンパを作ります

  7. 7

    食べやすい大きさに切ります

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘