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파인애플 스무디

조리 5분 난이도 NORMAL 395 kcal
#저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 코코넛워터 450 ml
  • 스퀴즈드 레몬즙 50 ml
  • 파인애플 190 g
  • 오렌지 1 개
  • 컬리플라워 라이스 160 g
  • 찐 양배추 120 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 108.02 g 90%
단백질 8.71 g 7%
지방 1.29 g 2%
제공량 1240ml
조리 순서
  1. 1

    파인애플 껍질을 제거하고 적당한 크기로 자른다

  2. 2

    블렌더에 파인애플과 얼음을 넣는다

  3. 3

    우유 또는 두유를 넣는다

  4. 4

    곱게 갈아준다

  5. 5

    컵에 담아 완성한다

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