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참치키토김밥

462 kcal
#저당 #고단백 #키토 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 단무지 1 반찬그릇
  • 김밥김 5 g
  • 생 양배추 1 인분
  • 생 달걀 2 개
  • 스리라차 소스 1 회분(2스푼)
  • 엑스트라 버진 올리브오일 마요네즈 20 g
  • 가벼운참치 더마일드 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 21.34 g 19%
단백질 37.06 g 32%
지방 25 g 49%
제공량 365g
조리 순서
  1. 1

    오이와 단무지를 길게 채 썬다

  2. 2

    계란을 풀어 지단을 부친 후 채 썬다

  3. 3

    참치는 체에 밭쳐 기름을 뺀 후 마요네즈와 소금, 후추로 양념한다

  4. 4

    김 위에 밥 대신 컬리플라워 라이스를 얇게 편다

  5. 5

    준비한 재료를 김 위에 올린다

  6. 6

    김밥처럼 단단히 만다

  7. 7

    한 입 크기로 썬다

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