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팽부

270 kcal
#저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 가벼운참치 더마일드 70 g
  • 생 달걀 90 g
  • 팽이버섯(생것) 300 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 22.46 g 28%
단백질 30.63 g 39%
지방 11.76 g 33%
제공량 460g
조리 순서
  1. 1

    팽이버섯을 깨끗이 손질한다

  2. 2

    두부를 물기 제거 후 적당한 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 두부를 노릇하게 굽는다

  4. 4

    팽이버섯을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간한다

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