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현미곤약보리밥2

난이도 EASY 696 kcal
#곤약밥 #다이어트식단 #저칼로리 #현미밥 #보리밥 #곤약요리 #건강식 #잡곡밥 #혈당관리 #식이섬유
이미지 준비중
재료
주재료
  • 밥알모양곤약 200 g
  • 보리밥 100 g
  • 현미밥 300 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 154.31 g 89%
단백질 13.35 g 8%
지방 2.74 g 4%
제공량 600g
조리 순서
  1. 1

    현미, 곤약, 보리를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    곤약은 작게 깍둑썰기 한다

  3. 3

    냄비에 현미, 보리, 곤약, 물을 넣는다

  4. 4

    중불에서 30~40분간 밥을 짓는다

  5. 5

    밥이 완성되면 잘 섞어 그릇에 담는다

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