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냥

492 kcal
#고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 당근 200 g
  • 생 달걀 2 개
  • 구운아몬드 20 g
  • 부드러운 오트밀 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 56.53 g 45%
단백질 24.02 g 19%
지방 20.33 g 36%
제공량 370g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    브로콜리를 소금물에 데친다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 익힌다

  4. 4

    브로콜리와 닭가슴살을 함께 볶아 소금, 후추로 간한다

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