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ニャン

492 kcal
#高タンパク #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 生のにんじん 200 g
  • 生卵 2 個
  • ローストアーモンド 20 g
  • ソフトオートミール 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 56.53 g 45%
たんぱく質 24.02 g 19%
脂質 20.33 g 36%
提供量 370g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切ります

  2. 2

    ブロッコリーを塩ゆでします

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをしき、鶏むね肉を焼きます

  4. 4

    ブロッコリーと鶏むね肉を一緒に炒め、塩とコショウで味付けします

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