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샐러드01

난이도 EASY 948 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 300 g
  • 병아리콩(삶은것) 150 g
  • 생 오이 270 g
  • 방울토마토 308 g
양념/소스
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 스퀴즈드 레몬즙 10 ml
  • 홀그레인 머스타드 20 g
  • 콘디멘토 화이트 발사믹 40 ml
  • 파미고 엑스트라 버진 올리브 오일 40 ml
영양 요약
탄수화물 131.79 g 50%
단백질 24.31 g 9%
지방 46.86 g 40%
제공량 1158g
조리 순서
  1. 1

    채소를 손질한다

  2. 2

    드레싱 재료를 섞는다

  3. 3

    손질한 채소에 드레싱을 붓는다

  4. 4

    샐러드 용기에 1인분씩 소분한다

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