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프로틴브라우니

조리 30분 난이도 EASY 1,486 kcal
#고단백 #저당 #저탄수 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 밀가루대신 타피오카전분 50 g
  • 군고구마가루 30 g
  • 스퀴즈드 레몬즙 50 ml
  • 오가닉코코넛밀크파우더 30 g
  • 코코아 파우더 30 g
  • 유기농완두콩단백질 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 114.88 g 30%
단백질 174.02 g 45%
지방 42.49 g 25%
제공량 390g
조리 순서
  1. 1

    오븐을 180도로 예열한다

  2. 2

    볼에 프로틴 파우더, 아몬드가루, 카카오파우더, 베이킹파우더를 넣고 섞는다

  3. 3

    다른 볼에 달걀, 무가당 아몬드밀크, 올리브오일, 에리트리톨을 넣고 고루 섞는다

  4. 4

    가루 혼합물에 액체 재료를 부어 골고루 섞는다

  5. 5

    반죽을 브라우니 틀에 붓는다

  6. 6

    180도 오븐에서 18~20분 굽는다

  7. 7

    식혀서 먹는다

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