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5/19 닭야채 바베큐 볶음

436 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 굴소스 1 회분(2스푼)
  • 저칼로리 바베큐소스 45 g
  • 닭안심 210 g
  • 올리브유 1 스푼
  • 생마늘 3.5 쪽
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 생 양배추 2.5 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 35.6 g 30%
단백질 53.47 g 45%
지방 13.03 g 25%
제공량 550.5g
조리 순서
  1. 1

    닭고기와 야채를 먹기 좋은 크기로 손질한다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 닭고기를 볶는다

  3. 3

    닭고기가 반쯤 익으면 야채를 넣어 함께 볶는다

  4. 4

    바베큐 소스를 넣고 골고루 버무린다

  5. 5

    재료가 모두 익을 때까지 볶아준다

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