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닭가슴살 샐러드

364 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 15 g
  • 쑥갓 20 g
  • 삶은 달걀 1 개
  • 수비드 닭가슴살 블랙페퍼 100 g
  • 골든 스위트콘 100 g
  • 양상추 1 인분
  • 상추(녹색, 생것) 30 g
  • 방울토마토 5 개
양념/소스
  • 오리엔탈 드레싱 30 g
영양 요약
탄수화물 33.61 g 36%
단백질 32.02 g 34%
지방 12.14 g 29%
제공량 450g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶거나 구워서 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    채소(양상추, 토마토, 오이 등)를 깨끗이 씻고 한입 크기로 자른다

  3. 3

    샐러드 볼에 채소와 닭가슴살을 올린다

  4. 4

    올리브오일, 레몬즙, 소금, 후추로 드레싱을 만든다

  5. 5

    샐러드 위에 드레싱을 뿌려 완성한다

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