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훈제오리 포케

1,094 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 들기름 1 테이블스푼
  • 현미식초 20 ml
  • 하프 마요네즈 20 g
  • 마이노멀 머스타드 1 스푼
  • 삶은 달걀 1 개
  • 생 오이 1 인분
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 대추방울토마토 4 개
  • 스위트콘 100 g
  • 상추(녹색, 생것) 100 g
  • 다향훈제오리 100 g
  • 현미밥 1 공기
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 118.7 g 42%
단백질 32.46 g 12%
지방 57.69 g 46%
제공량 825g
조리 순서
  1. 1

    훈제오리를 얇게 썬다

  2. 2

    오이, 아보카도, 당근, 적양파를 얇게 채썬다

  3. 3

    밥 또는 콜리플라워 라이스에 준비한 재료를 올린다

  4. 4

    훈제오리를 위에 얹는다

  5. 5

    참깨와 간장 드레싱을 뿌린다

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