다이어트단호박스프
단호박 우유 버터
재료
주재료
- 버터 20 g
- 우유(흰우유) 400 ml
- 단호박(찐것) 1000 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물
115.88 g
55%
단백질
23.34 g
11%
지방
32.39 g
34%
조리 순서
-
1
단호박의 껍질과 씨를 제거하고 먹기 좋게 자른다
-
2
양파를 깍둑썰기 한다
-
3
냄비에 단호박과 양파를 넣고 물을 부어 끓인다
-
4
단호박이 익으면 블렌더로 곱게 간다
-
5
다시 냄비에 옮겨 소금과 후추로 간한다
-
6
우유 또는 두유를 넣고 한 번 더 끓인다
