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굴소수버섯야채볶음

조리 20분 124 kcal
#저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 느타리버섯 50 g
  • 팽이버섯 80 g
  • 생 당근 40 g
  • 양파 50 g
  • 생 양배추 100 g
양념/소스
  • 저당 굴소스 5 g
영양 요약
탄수화물 28.54 g 80%
단백질 6.27 g 18%
지방 0.32 g 2%
제공량 325g
조리 순서
  1. 1

    소수버섯, 양파, 파프리카, 브로콜리 등을 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 볶는다

  3. 3

    채소와 소수버섯을 넣고 센 불에 볶는다

  4. 4

    굴소스를 넣어 간을 하고 재료가 익을 때까지 볶는다

  5. 5

    후추로 마무리 간을 한다

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