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파스타샐러드

726 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 250 g
  • 방울토마토 100 g
  • 상추(반결구, 천상, 녹색, 생것) 100 g
  • 구운 닭가슴살 83 g
  • 양파 100 g
  • 파스타면 100 g
양념/소스
  • 오리엔탈드레싱 30 스푼
영양 요약
탄수화물 120.09 g 64%
단백질 51.31 g 27%
지방 6.96 g 8%
제공량 763g
조리 순서
  1. 1

    파스타를 끓는 물에 소금을 넣고 삶는다

  2. 2

    삶은 파스타를 찬물에 헹군 뒤 물기를 뺀다

  3. 3

    오이, 방울토마토, 양파 등 채소를 먹기 좋은 크기로 썬다

  4. 4

    볼에 파스타와 손질한 채소, 슬라이스 올리브를 넣는다

  5. 5

    올리브오일, 레몬즙, 소금, 후추, 허브 등으로 드레싱을 만든다

  6. 6

    재료와 드레싱을 고루 섞는다

  7. 7

    접시에 담아 치즈 혹은 허브를 뿌려 마무리한다

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