목록으로 가기
KR EN JP

또띠아

364 kcal
#저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파볶음 0.5 반찬그릇
  • 스크램블 에그 0.3 인분
  • 식물성 지구식단 두부텐더 50 g
  • 상추(녹색, 생것) 5 g
  • 랜치드레싱 20 g
  • 양상추 1 인분
  • 통밀또띠아 1 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 29.48 g 31%
단백질 12.75 g 14%
지방 22.91 g 55%
제공량 218.2g
조리 순서
  1. 1

    또띠아에 사용할 채소와 고기, 치즈 등의 재료를 손질한다

  2. 2

    팬을 중불로 달군 뒤 또띠아를 앞뒤로 살짝 굽는다

  3. 3

    손질한 재료를 또띠아 위에 올린다

  4. 4

    또띠아를 반으로 접거나 말아서 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘