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닭가슴살 후랑크 또띠아

조리 10분 난이도 EASY 609 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭가슴살 후랑크 120 g
  • 슬라이스치즈 2 개
  • 양상추 1.5 인분
  • 허니머스타드 소스 1 회분
  • 토마토 케첩 1 회분
  • 저칼로리 스위트칠리 소스 30 g
  • 통밀또띠아 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 43.16 g 27%
단백질 28.82 g 18%
지방 38.3 g 54%
제공량 341g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살 후랑크를 얇게 썬다

  2. 2

    양상추를 씻어 물기를 제거한다

  3. 3

    파프리카와 양파를 채썬다

  4. 4

    또띠아를 달군 팬에 앞뒤로 살짝 굽는다

  5. 5

    또띠아 위에 양상추, 파프리카, 양파, 닭가슴살 후랑크를 올린다

  6. 6

    기호에 따라 소스를 뿌린다

  7. 7

    또띠아를 돌돌 말아 접시에 담아낸다

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