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homemade hummus

조리 10분 난이도 EASY 298 kcal
#허머스 #중동요리 #병아리콩 #타히니 #비건 #글루텐프리 #딥 #헬시푸드 #홈메이드 #레몬즙
이미지 준비중
재료
주재료
  • 볶은참깨 10 g
  • 아시엔다 구즈먼 엑스트라버진 올리브유(HACIENDA GUZMAN EXTRA VIRGIN OLIVE OIL) 10 g
  • chick peas 240 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 29.36 g 47%
단백질 13.04 g 21%
지방 9 g 32%
제공량 260g
조리 순서
  1. 1

    병아리콩을 충분히 불린 후 삶는다

  2. 2

    삶은 병아리콩과 타히니, 올리브유, 레몬즙, 다진 마늘, 소금을 블렌더에 넣는다

  3. 3

    재료를 곱게 갈아 부드러운 질감으로 만든다

  4. 4

    그릇에 담고 올리브유, 파프리카 가루로 장식한다

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