목록으로 가기
KR EN JP

초코단백질오나오

351 kcal
#고단백 #저당 #다이어트 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 매일두유 99.9 190ml 90 ml
  • 무가당 코코아 파우더 5 g
  • 치아시드 10 g
  • 롤드오트 20 g
  • 플라이밀 초코 1 회분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 39.04 g 41%
단백질 30.73 g 32%
지방 11.18 g 26%
제공량 170g
조리 순서
  1. 1

    바나나를 잘게 으깬다

  2. 2

    볼에 으깬 바나나, 프로틴 파우더, 코코아 파우더, 아몬드 밀크를 넣고 섞는다

  3. 3

    볼에 오트밀을 추가해 반죽을 만든다

  4. 4

    팬에 약간의 코코넛 오일을 두르고 반죽을 올린다

  5. 5

    중약불에서 한 면당 2~3분씩 익힌다

  6. 6

    완성된 오나오 위에 다크 초콜릿 칩을 뿌려 마무리한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘