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토계오트밀

555 kcal
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토계오트밀 완성 사진
재료
주재료
  • 생 달걀 2 개
  • 방울토마토 5 개
  • 귀리(오트밀) 1 컵
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 69.12 g 51%
단백질 28.15 g 21%
지방 17.42 g 29%
제공량 270g
조리 순서
  1. 1

    닭 가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    오트밀을 준비한다

  3. 3

    팬에 올리브 오일을 두르고 닭 가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭이 익으면 오트밀과 물을 넣는다

  5. 5

    약불에서 재료가 부드럽게 익을 때까지 끓인다

  6. 6

    소금과 후추로 간한다

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