一覧へ戻る
KR EN JP

チキンオートミール

555 kcal
#チキンオートミール #鶏むね肉料理 #オートミールレシピ #ダイエット食 #高タンパク食 #簡単レシピ #一食分 #筋トレ料理 #健康食 #低カロリー
チキンオートミール 完成写真
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • ミニトマト 5 個
  • オートミール（オーツ麦） 1 カップ
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 69.12 g 51%
たんぱく質 28.15 g 21%
脂質 17.42 g 29%
提供量 270g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口サイズに切る

  2. 2

    オートミールを用意する

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひいて鶏むね肉を炒める

  4. 4

    鶏肉に火が通ったら、オートミールと水を加える

  5. 5

    弱火で材料がやわらかくなるまで煮る

  6. 6

    塩とコショウで味を調える

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘