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참치오트밀죽

조리 5분 난이도 EASY 234 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 기름뺀 사조참치 135 g
  • 오트밀(무가당) 45 g
양념/소스
  • 소금 1 g
  • 참기름 5 g
영양 요약
탄수화물 7.59 g 14%
단백질 26.82 g 48%
지방 9.49 g 38%
제공량 186g
조리 순서
  1. 1

    오트밀참치를 물에 넣고 전자레인지 3분

  2. 2

    맛소금 넣고 2분

  3. 3

    참기름 휘릭

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