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샐러드 50

213 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 양상추 50 g
  • 양파 50 g
  • 상추(녹색, 생것) 50 g
  • 구운 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 방울토마토 4 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 11.58 g 22%
단백질 38 g 71%
지방 1.87 g 8%
제공량 298g
조리 순서
  1. 1

    양상추와 방울토마토를 깨끗이 씻어 적당한 크기로 자른다

  2. 2

    오이와 양파를 얇게 슬라이스한다

  3. 3

    삶은 달걀을 먹기 좋게 자른다

  4. 4

    볼에 모든 채소와 달걀을 담는다

  5. 5

    올리브유, 레몬즙, 소금, 후추를 넣고 골고루 버무린다

  6. 6

    그릇에 담아낸다

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