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가지순두부그라탱

조리 30분 난이도 NORMAL 296 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 파슬리(말린것) 3 g
  • 피자치즈 15 g
  • 고추(빨간색) 5 g
  • 토마토소스 15 g
  • 순두부 50 g
  • 생 달걀 1 개
  • 귀리(오트밀) 20 g
  • 양파 50 g
  • 토마토 100 g
  • 가지나물무침 1 반찬그릇
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 29 g 45%
단백질 16.39 g 26%
지방 8.18 g 29%
제공량 363g
조리 순서
  1. 1

    가지와 채소를 얇게 썬다

  2. 2

    순두부는 물기를 빼고 한입 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 양파와 마늘을 볶는다

  4. 4

    다진 소고기와 가지를 넣고 볶는다

  5. 5

    토마토소스를 넣어 끓인다

  6. 6

    오븐 용기에 순두부와 볶은 재료를 층층이 담는다

  7. 7

    모짜렐라 치즈를 올린다

  8. 8

    200도 오븐에 15분간 굽는다

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