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현미곤약 계란볶음밥

363 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 1 스푼
  • 파 20 g
  • 생 달걀 2 개
  • 현미곤약밥 130 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 28.21 g 32%
단백질 16.17 g 18%
지방 19.72 g 50%
제공량 270g
조리 순서
  1. 1

    현미밥, 곤약, 양파, 당근을 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 양파, 당근을 볶는다

  3. 3

    곤약을 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    현미밥을 넣고 고루 섞으며 볶는다

  5. 5

    계란을 풀어 팬에 넣고 전체 재료와 함께 볶는다

  6. 6

    소금, 후추로 간한다

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