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오토김밥

난이도 EASY 252 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #키토
이미지 준비중
재료
주재료
  • 어묵 0.3 인분
  • 단무지 1 반찬그릇
  • 생 당근 30 g
  • 생 오이 0.5 인분
  • 흰쌀밥 0.3 공기
  • 달걀 지단 50 g
  • 김밥김 3 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 42.74 g 66%
단백질 12.79 g 20%
지방 3.98 g 14%
제공량 242g
조리 순서
  1. 1

    달걀, 닭가슴살, 오이, 깻잎, 김을 준비한다

  2. 2

    달걀은 스크램블해서 익힌다

  3. 3

    닭가슴살은 찢어서 준비한다

  4. 4

    오이와 깻잎은 채 썬다

  5. 5

    김 위에 깻잎, 오이, 닭가슴살, 스크램블 달걀 순서로 올린다

  6. 6

    말아서 먹기 좋게 자른다

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