一覧へ戻る
KR EN JP

オトギムパプ

難易度 EASY 252 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • おでんの具（魚のすり身） 0.3 人分
  • たくあん 1 小皿
  • 生にんじん 30 g
  • 生きゅうり 0.5 人分
  • 白ごはん 0.3 杯
  • 錦糸卵 50 g
  • キンパ用のり 3 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 42.74 g 66%
たんぱく質 12.79 g 20%
脂質 3.98 g 14%
提供量 242g
調理手順
  1. 1

    卵、鶏むね肉、きゅうり、エゴマの葉、のりを用意します。

  2. 2

    卵はスクランブルエッグにして火を通します。

  3. 3

    鶏むね肉はほぐして用意します。

  4. 4

    きゅうりとエゴマの葉は細切りにします。

  5. 5

    のりの上にエゴマの葉、きゅうり、鶏むね肉、スクランブルエッグの順にのせます。

  6. 6

    巻き上げて食べやすい大きさに切ります。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘