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두부땅콩드레싱

조리 5분 난이도 EASY 523 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 땅콩 버터 30 g
  • 알룰로스 액상 10 ml
  • 올리브유 1 스푼
  • 사과 100 g
  • 두부 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 38.71 g 28%
단백질 25.44 g 18%
지방 32.82 g 54%
제공량 350g
조리 순서
  1. 1

    두부를 물기 제거 후 잘게 썬다

  2. 2

    땅콩은 마른 팬에 살짝 볶아준다

  3. 3

    볼에 두부, 땅콩, 올리브유, 레몬즙, 소금, 후추를 넣고 곱게 으깬다

  4. 4

    잘 섞어 원하는 농도로 드레싱을 완성한다

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