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간장국수포케

조리 20분 509 kcal
#저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 깨 0.5 스푼
  • 닭가슴살 100 g
  • 상추(적색, 생것) 100 g
  • 참기름 2 g
  • 알룰로스 3 g
  • 양조간장(개량) 5 g
  • 파스타면 70 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 72.56 g 55%
단백질 31.34 g 24%
지방 12.59 g 21%
제공량 292.5g
조리 순서
  1. 1

    소면을 끓는 물에 삶아 찬물에 헹군다

  2. 2

    오이, 당근, 아보카도, 양파를 얇게 채 썬다

  3. 3

    삶은 소면을 그릇에 담고 준비한 채소와 연어를 올린다

  4. 4

    간장, 레몬즙, 올리브오일, 다진마늘을 섞어 소스를 만든다

  5. 5

    소스를 위에 뿌리고 통깨를 뿌려 마무리한다

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