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사과케일바나나

조리 15분 난이도 EASY 137 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 바나나 0.5 개
  • 케일 1 인분
  • 사과 0.5 개
양념/소스
  • 물(생수) 200 잔
영양 요약
탄수화물 34.44 g 88%
단백질 2.11 g 5%
지방 1.08 g 6%
제공량 440ml
조리 순서
  1. 1

    사과는 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 적당한 크기로 자른다

  2. 2

    케일은 깨끗이 씻어 물기를 뺀다

  3. 3

    바나나는 껍질을 벗기고 적당한 크기로 자른다

  4. 4

    모든 재료를 믹서에 담는다

  5. 5

    물 또는 우유를 넣고 곱게 갈아준다

  6. 6

    컵에 따라 바로 마신다

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