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와사비 간장 포케 베이스

내가 만들어 먹는 와사비 간장 포케의 기본 베이스

조리 10분 난이도 EASY 270 kcal
#포케 #와사비간장 #샐러드볼 #하와이안음식 #연어덮밥 #간장소스 #참치포케 #다이어트 #간편요리 #아보카도요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파후레이크 20 g
  • 몬스터크랩 0.5 개
  • 청양고추 45 g
  • 양파 0.5 회분(1/2개)
  • 대추방울토마토 5 개
  • 알배추 3 장
양념/소스
  • 현미식초 6 ml
  • 고소함 가득 참기름 7 g
  • 진간장 10 g
  • 와사비 1 g
  • 소금 0.3 g
영양 요약
탄수화물 25.51 g 36%
단백질 7.93 g 11%
지방 16.49 g 53%
제공량 286.3g
조리 순서
  1. 1

    야채 세척 후 한 입 크기로 손질

  2. 2

    밥식초, 참기름 각각 1스푼 소금 한 꼬집으로 밥 또는 면 밑간

  3. 3

    손질한 야채 다 때려 넣고 크래미랑 양파 후레이크도 넣기

  4. 4

    닭안심 참치 새우 등 원하는 고기 넣기

  5. 5

    진간장 1스푼 와사비 조금 넣고 섞으면 끝

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