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새우버섯바질오트밀죽

조리 15분 난이도 EASY 442 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 슈레드치즈 20 g
  • 귀리(오트밀) 30 g
  • 데친 브로콜리 1 인분
  • 새송이버섯 1 개
  • 냉동새우 1.5 회분(3-4마리)
양념/소스
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 바질페스토 15 테이블스푼
영양 요약
탄수화물 32.47 g 28%
단백질 47.53 g 42%
지방 15.19 g 30%
제공량 406g
조리 순서
  1. 1

    새우는 껍질을 벗기고 내장을 제거한다

  2. 2

    버섯은 깨끗이 손질해 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    양파와 마늘을 잘게 다진다

  4. 4

    팬에 올리브유를 두르고 양파, 마늘을 볶는다

  5. 5

    새우와 버섯을 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    오트밀과 물을 넣고 끓인다

  7. 7

    죽이 걸쭉해지면 소금으로 간한다

  8. 8

    마지막에 바질 잎을 넣고 섞는다

  9. 9

    그릇에 담아낸다

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