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떡볶이맛 계란볶이

158 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 오트밀(무가당) 25 g
  • 모짜렐라 치즈 15 g
  • 생 달걀 1 개
  • 물(생수) 30 ml
  • 알룰로스 액상 5 ml
  • 무화당 고추장 3 g
  • 카레가루 4 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 10.49 g 25%
단백질 12.11 g 29%
지방 8.5 g 46%
제공량 137g
조리 순서
  1. 1

    떡 100g과 양파 30g을 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    계란 2개를 풀어 준비한다

  3. 3

    팬에 식용유 10ml를 두르고 양파를 먼저 볶는다

  4. 4

    떡을 넣고 2분간 더 볶는다

  5. 5

    떡볶이 소스(고추장 15g, 간장 5g, 설탕 5g, 물 30ml)를 넣고 섞는다

  6. 6

    풀어 둔 계란을 붓고 중불에 부드럽게 볶는다

  7. 7

    간을 보고 파 5g을 올린 후 완성한다

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