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연어키토김밥

조리 40분 난이도 NORMAL 324 kcal
#키토 #저탄수 #고단백 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 체다치즈 1 장
  • 데친 당근 50 g
  • 생 오이 80 g
  • 풍미가득 훈제연어 슬라이스 50 g
  • 계란후라이 1.5 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 17.86 g 21%
단백질 24.77 g 29%
지방 18.58 g 50%
제공량 267g
조리 순서
  1. 1

    연어를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    오이를 길게 채썬다

  3. 3

    계란을 풀어 얇게 부친 후 채썬다

  4. 4

    김발 위에 김을 올린다

  5. 5

    밥 대신에 데친 콜리플라워를 김 위에 고루 편다

  6. 6

    준비한 재료(연어, 오이, 계란)를 올린다

  7. 7

    단단하게 말아준다

  8. 8

    먹기 좋은 크기로 썬다

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