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サーモンキトキンパ

調理 40分 難易度 NORMAL 324 kcal
#キト #低炭水化物 #高タンパク #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • チェダーチーズ 1 枚
  • 茹でた人参 50 g
  • 生きゅうり 80 g
  • 香り豊かなスモークサーモンスライス 50 g
  • 卵焼き 1.5 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 17.86 g 21%
たんぱく質 24.77 g 29%
脂質 18.58 g 50%
提供量 267g
調理手順
  1. 1

    サーモンを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    きゅうりを細長く千切りにする

  3. 3

    卵を溶いて薄く焼き、千切りにする

  4. 4

    巻きすの上に海苔をのせる

  5. 5

    ご飯の代わりに茹でたカリフラワーを海苔の上に均等に広げる

  6. 6

    準備した具材（サーモン、きゅうり、卵）をのせる

  7. 7

    しっかり巻く

  8. 8

    食べやすい大きさに切る

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