목록으로 가기
KR EN JP

두부새우계란찜

조리 20분 난이도 EASY 1,026 kcal
#고단백 #저칼로리 #저당 #다이어트
두부새우계란찜 완성 사진
재료
주재료
  • 두부 1 모
  • 계란찜 200 g
  • 새우찜 2 회분(3-4마리)
양념/소스
  • 양조간장 10 g
  • 올리고당 10 g
  • 참치액 10 g
영양 요약
탄수화물 32 g 13%
단백질 117.3 g 47%
지방 45.57 g 41%
제공량 880g
조리 순서
  1. 1

    두부와 새우를 잘게 썬다

  2. 2

    계란을 풀고 두부, 새우 넣어 섞는다

  3. 3

    소금으로 간을 맞춘다

  4. 4

    찜기에 넣고 15분간 쪄낸다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘